メタボ教授がオススメする半自炊の食生活
ギャンブルで勝っている人は 焼肉とか寿司とか派手な外食をする人が多いです。
しかし、メタボ教授はスーパーの半額惣菜を漁る下等生物に成り下がっています。
昔は自炊をしていましたが、 時間がかかるのと ガス代が高い事 を考えると「半額惣菜が最強」という結論になるのです。
ただ、半額惣菜は美味しくありません。
家畜の分際で「美味しくない」とか言ったら怒られますが、毎日半額惣菜だと流石に飽きます。
そこで日によっては 一部自炊をする事にしました。
半額のステーキ肉です。
普通はフライパンを使って焼きますが メタボ教授は持ってないのでオーブンを使います。
ニトリで2000～3000円で売っているオーブンです。
オーブン用のトレイにアルミホイルを被せます。
食べ終わるとアルミホイルをポイするだけでいいので、洗い物をする必要がありません。
お肉の他には冷凍のフライドポテトも一緒に焼きます。
お肉だけ焼くと肉汁の処理に困るからです。
そのため、肉汁を吸ってくれる付け合せ(冷凍野菜でもOK)も用意しましょう。
オーブンに入れて
焼き上がったのがコチラ
塩・こしょうと焼き肉のタレを付けて
同じく半額で買ってきたほうれん草と一緒に頂きます。
ステーキ肉の厚さならオーブンで焼いても中まで十分火が通ります。
時間とコスパを突き詰めると
洗い物をしないでいい範囲の自炊がベストです。
フライパンや鍋はもちろん、コップ、お茶碗、包丁、炊飯器も全て捨てました。
それとゴミ処理にかかる手間も問題です。
基本は燃えるゴミでポイしたいので 瓶に入っている調味料は使いません。
そうなると結構限られてしまいます。
ただ、その縛りさえ守っておけば、 手間と時間を殆どかけずに自炊が可能です。
完全な自炊じゃ無いので 半自炊と呼んでいます。
もちろん普段はステーキ肉のような豪華なものばかりではありません。
ウインナーやししゃもを焼く事もあります。
それと味の素の冷凍餃子はオススメです。
水も油も必要無い仕様となっていて、 オーブンでの焼き上がりが素晴らしいです。
ネット販売（アマゾン）
スーパーの惣菜に飽きた人は 半自炊にチャレンジしてみて下さい。
